Onbeperkt sporten.

De eerste keer zal er een intake plaats vinden waarbij uw persoonlijke doelen worden besproken. Vervolgens wordt er een schema gemaakt aan de hand van uw wensen. Dit zal +-30 minuten duren. Om het af te sluiten zal er samen met u een rondje door de zaal worden gelopen om de oefeningen en apparaten toe te lichten. Na 8 weken vindt er een evaluatie plaats. Direct aan de gang dus!

€ 38,95 per maand
€ 110,95 per 3 maanden
€ 419,95 per jaar

Fysiofitness/groepsles.

Ook voor deze vorm geldt de eerste keer een intake met gepersonaliseerd schema en een uitleg van de fitnesstoestellen. Echter wordt er na +-30 min zelf sporten, een groepsles (8 pers. max.) gestart waar oefeningen in de andere zaal onder leiding van een fysiotherapeut worden gegeven. Deze zullen op vaste tijden in de week zijn. De lessen worden zo gevarieerd mogelijk aangeboden!

€ 44,95 per maand
€ 128,95 per 3 maanden
€ 515,95 per jaar

Een combinatie van groepslessen en onbeperkt sporten is ook mogelijk. Zie hieronder de tarieven.

€ 56,95 per maand
€ 164,95 per 3 maanden
€ 647,95 per jaar

De lessen vinden plaats op:
Dinsdag 19:00 - 20:00
Donderdag: 15:00 - 16:00 (65+)
Donderdag 19:00 - 20:00

Pilates.

Een trainingsmethode waarbij het gehele lichaam wordt getraind middels een serie oefeningen op de mat. De oefeningen zijn erop gericht alle spiergroepen in het lichaam evenwichtig te ontwikkelen. Houding, lichaamsbeheersing, kracht, lenigheid en coördinatie verbeteren hierdoor. Pilates is in principe toegankelijk voor iedereen.

De lessen zijn iedere woensdag en vrijdag van 09:00 tot 10:00.

€ 125,00 voor een strippenkaart van 10 lessen (geldigheid 13 weken).

Pro Muscle.

Merkt u dat bewegen lastiger wordt? En wilt u graag fit en vitaal blijven? ProMuscle is een op maat gemaakt beweeg- en voedingsprogramma van twaalf weken waardoor u sterker en fitter wordt.

Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u twee keer per week in een kleine groep bewegen. De focus ligt hierbij op krachtoefeningen om de beenspieren te versterken. Ook komen de armen, conditie en balans aan bod tijdens de trainingen. Hierbij kijken we naar uw niveau en mogelijkheden. Ook gaat u een aantal keer naar een diëtist van Diëtistenpraktijk Balans.

Na afloop van het programma is belangrijk om in beweging te blijven. Samen met u kijken we wat bij u past, zodat u de opgebouwde kracht en conditie kunt behouden.

€ 290,- twee keer per week, twaalf weken lang.

Elke maandag en donderdag van 13.30 tot 14.30 uur.